Tørre fødder

Sørger du for at passe på dine fødder, så der ikke er hård hud, hælrevner eller tør og beskadiget hud? Lad dine fødder og valget af fodpleje få den samme opmærksomhed som valget af en seng, som passer på din ryg og hudpleje, der passer til din hudtype.

Pas på dine fødder

Nogle af de allerførste indikationer på, at dine fødder ikke er så sunde som de kunne være, er varme, rødme eller hævelse i dine fødder. Selvfølgelig kan alle tre forekomme efter en lang dag i stående stilling, enten på arbejdspladsen, efter en vandretur eller lignende, men der kan også være inflammatoriske tilstande eller sygdomme, der kræver professionel hjælp.

Men når vi taler om usunde, tørre fødder, kan det også være noget så simpelt som tør og hård hud og ligtorne osv., Der skaber problemerne. Tør og hård hud opstår hovedsageligt fordi fødderne er blevet forsømt af en eller anden grund, og fordi de mangler fugt og pleje. Tør hud kan forekomme, uanset om det er sommer eller vinter, forår eller efterår.

Tips til at undgå tørre fødder

Der er mange forslag til, hvad du kan gøre for at holde dine fødder varme og behagelige. Det vigtigste er dog at sikre, at du giver dine fødder den fugt og pleje, de har brug for, ligesom det er vigtigt at vide, hvordan man undgår tørre fødder, hård hud og hælrevner.

Køb ordentlige sko
Først og fremmest er det vigtigt at gå med de rigtige sko, der gør det muligt for fødderne at ånde og give dem den støtte, de har brug for. Ikke kun kan de forkerte sko være ubehagelige at gå med, de kan også forårsage hård hud og ligtorne, der kan være både smertefulde og svære at slippe af med. Ud over sko er det vigtigt at huske at vælge de rigtige sokker. Dette skyldes, at plast skaber friktion, som danner hård hud, der i sidste ende kan resultere i ligtorne. Derfor er nylonstrømper heller ikke dine fødders bedste ven. Bomuldssokker er derimod rigtig gode, selv hvis du sover med dem om natten, efter at du har smurt dine fødder godt i en fugtighedscreme eller salve for at tage dig af dine tørre fødder.

Skrub dine fødder regelmæssigt
Det er en almindelig misforståelse, at den bedste måde at fjerne hård hud fra dine fødder er at file med en fodfil. Faktisk kan en fodfil give endnu hårdere hud, og dette er en af de værste ting, hvis du vil have sunde fødder. I stedet for fodfilen kan du komme virkelig langt med en god scrub og de rigtige plejeprodukter, der fugter dybt. Brug derfor en god scrub til de sundeste fødder et par gange om ugen, når du stadig er i badet. Tør altid dine fødder ordentligt – især mellem tæerne – for at undgå fodsvamp.

Smør dine fødder ind
Ligesom du sandsynligvis smører din hud med lotion, efter at du har været i brusebadet, skal du også altid huske at smøre dine fødder – især når du har været i brusebadet. Vandet fra badet hjælper med at tørre huden ud. Helosan® Fotsalva er specielt udviklet og tilpasset til daglig fodpleje.

Giv dine fødder lidt ekstra opmærksomhed
Det lyder måske som en kliché, men nogle gange har dine fødder også brug for lidt ekstra forkælelse. Selvfølgelig har du muligvis det rigtige sæt derhjemme med alle slags plejeprodukter til når dine fødder virkelig har brug for den store tur. Alternativt kan det være en god investering at gå til en fodpleje specialist. Tør fødderne eller ej.

Slip dine fødder fri!
Selvom der ikke er tvivl om, at en sommer i sandaler kan være hårdt for fødderne, er det stadig godt for vores fødder at blive luftet godt og grundigt fra tid til anden. Når du lader dine fødder lufte ud, er det dog vigtigt, at det finder sted indendørs og på bløde overflader, da du risikerer at hærde huden, hvis du f.eks. Går på bare tæer på asfalt. Om sommeren kan asfalt og fliser blive så opvarmede, at du risikerer at brænde dine fødder, hvis du går på den uden sko.

HELOSAN® Fotsalva

Helosan® Fotsalva er baseret på mange af de samme plejende ingredienser, som også findes i Helosan® Original. Fedtindholdet er dog lidt højere i fodsalven sammenlignet med vores hudsalve, hvilket også gør den ekstra velegnet til behandling af tør og revnet hud på fødderne. De blide ingredienser og det høje fedtindhold sammen med urinstof og mælkesyre efterlader huden på fødderne blød og smidig. Som en ekstra bonus hæmmer mælkesyre dårlig lugt fra fødderne og giver fødderne en forfriskende følelse.