Tørre føtter

Sørger du for å ta vare på føttene dine slik at det ikke finnes hard hud, helsprekker eller tørr og skadet hud? La dine føtter og valg av fotpleie få samme oppmerksomhet som valg av en seng som passer din rygg og hudpleie som passer din hudtype.

Ta vare på føttene dine

Noen av de aller første indikasjonene på at føttene dine ikke er så friske som de kan være er varme, rødhet eller hevelse i føttene. Alle tre kan naturligvis inntreffe etter en lang dag i stående posisjon, enten på jobben, etter en gåtur eller lignende, men det kan også være inflammatoriske tilstander eller sykdommer som krever profesjonell hjelp.

Men når vi snakker om usunne, tørre føtter kan det også være noe så enkelt som tørr og hard hud og liktorner osv. som skaper problemer. Tørr og hard hud oppstår først og fremst fordi føttene er forsømt av en eller annen grunn og fordi de mangler fukt og pleie. Tørr hud kan forekomme uansett om det er sommer eller vinter, vår eller høst.

Tips for å unngå tørre føtter

Det er mange forslag til hva du kan gjøre for å holde føttene dine varme og bekvemme. Det viktigste er dog å sørge for at du gir føttene dine den fukten og pleien de trenger, akkurat som det er viktig å vite hvordan man unngår tørre føtter, hard hud og hælsprekker.

Kjøp ordentlige sko
Først og fremst er det viktig å gå i rett sko som gjør at føttene puster og gir dem den støtten de trenger. Ikke bare kan feil sko være ukomfortable å bruke, de kan også forårsake hard hud og liktorner som kan være både smertefulle og vanskelige å bli kvitt. Foruten sko er det viktig å huske å velge riktige strømper. Dette skyldes at plast skaper friksjon, noe som danner hard hud som deretter kan resultere i liktorner. Det er derfor nylonstrømper ikke er dine føtters beste venn heller. Bomullssokker er på den andre siden veldig bra, selv om du sover med dem om natten, etter at du har smurt føttene dine i en fuktgivende krem eller salve for å ta vare på de tørre føttene dine.

Skrubb føttene regelmessig
Det er en vanlig feiloppfatning at den beste måten å fjerne hard hud fra føttene dine er å file bort med en fotfil. Faktum er at en fotfil kan gi enda hardere hud, og det er noe av det verste om du vil ha friske føtter. I stedet for fotfilen kan du komme langt med en god skrubb og riktige pleieprodukter som gjenfukter i dybden. Bruk derfor en god fotskrubb for de friskeste føttene et par ganger i uken når du fortsatt er i dusjen. Sørg for å alltid tørke føttene ordentlig – spesielt mellom tærne – for å unngå fotsopp.

Smør inn føttene
Akkurat som du formodentlig smører huden din med lotoopn etter at du har vært i dusjen, bør du også huske å smøre føttene dine – spesielt når du har vært i dusjen. Vannet fra badet bidrar til å tørke ut huden. Helosan® fotsalve er spesielt utviklet og tilpasset daglig fotpleie.

Gi føttene dine litt ekstra oppmerksomhet
Det kan høres ut som en klisje, men iblant trenger også føttene dine å bli litt ekstra bortskjemt. Kanskje har du rett sett hjemme med alle typer pleieprodukter for når føttene dine virkelig trenger storslegga. Alternativt kan det være en god investering å gå til en fotpleiespesialist. Tørre føtter eller ikke.

Slipp føttene fri!
Selv om det ikke råder noen tvil om at en sommer i sandaler kan være hardt for føttene, er det tross alt bra for føttene våre å luftes godt og nøye gjennom nå og da. Når du lufter føttene er det dog viktig at det skjer innendørs og på myke overflater, ettersom du risikerer hard hud om du for eksmepel går på bare tær på asfalt. Om sommeren kan asfalt og flis ellers bli så oppvarmet at du risikerer å brenne føttene om du går på den uten sko.

HELOSAN® fotsalve

Helosan® fotsalve er bygget på mange av de samme pleiende ingrediensene som også finnes i Helosan® Original. Fettinnholdet er dog litt høyere i fotsalven sammenlignet med vår hudsalve, noe som også gjør den ekstra egnet for behandling av tørr og sprukken hud på føttene. De skånsomme ingrediensene og det høye fettinnholdet, sammen med kerbamid og melkesyre gjør huden på føttene myk og smidig. Som en ekstra bonus hemmer melkesyren dårlig lukt fra føttene og gir føttene en oppfriskende følelse.