Torr hud? Hudläkarna tipsar!

Feb 23, 2024 | Hudvård, Torr hud

Torr hud? Hudläkarna tipsar!

Känner du att din hud är torr, fnasig och irriterad? Var lugn, för det finns enkla knep att ta till för att återställa fuktbalansen. Läkarna inom Hud- och könssjukvård Lykke Barck och Marta Laskowski som även driver Hudläkarpodden ger dig svaren på din torra hud.

Att huden skulle bli beroende av mjukgörare och sluta producera talg är en av de största myterna.

–Din hud kan inte bli beroende av en kräm eller salva, säger Marta. Om du tycker att din hud är torr är en parfymfri mjukgörande kräm eller salva, i kombination med nedanstående råd, snarare det bästa du kan göra för den. Generellt sett är en salva fetare jämfört med en kräm och skapar som en extra barriär som bevarar fukten i huden.

– Om du sedan slutar med produkten så upplevs huden inte lika smidig och mjuk. Man vänjer sig liksom vid känslan, men själva huden i sig blir inte beroende, säger Lykke.

Orsaker till torr hud

Torr hud orsakas av såväl inre som yttre faktorer. Med de yttre faktorerna menas det som du exponeras för till exempel vind, kyla, varmvatten och upprepad tvättning av händerna som alla kan torka ut huden. Det gör att eksem kan blossa upp och huden känns kliande och torr. Inre faktorer är de förutsättningarna du som individ har, till exempel underliggande sjukdomar eller om du behandlas med läkemedel. Även brist på näringsämnen som till exempel järn kan bidra till torr hud. Resultatet är att hudens förmåga att binda fukt har blivit avsevärt försämrad. Kroppen behöver därför fukt utifrån med hjälp av salvor och krämer.

Woman washing hands carefully in bathroom close up. Prevention of infection and pneumonia virus spreading

Vad består en bra hudsalva av?

– En hudsalva ska innehålla två huvudingredienser, fett och fuktbindare. Dessa är avgörande för att stärka hudbarriären, menar Marta. Det bästa sättet att tänka på barriären är att likna den vid en tegelvägg vars funktion är att hålla borta irriterande ämnen, allergener och patogener samtidigt som den ska förhindra förlust av vatten och andra ämnen från huden. Mellan tegelstenarna har du murbruket, som består av naturliga byggstenar i form av framför allt fetter, så som ceramider. Fett är alltså en naturlig byggsten i vår hud, och den som bidrar till att behålla hudens fuktnivå, så att hudens yta behålls stark, jämn och mjuk. När murbruket i en tegelvägg inte är starkt nog för att hålla upp väggen rasar den. Vår hudbarriär är då försvagad och den känns irriterad, skör och torr.

Skapa rätt förutsättningar för huden

Din hudtyp är vad du är född med. Men genom att skapa rätt förutsättningar för huden går det att undvika en torr hud.

– Duschar du ofta riskerar huden att bli torr, då kan det vara bra att smörja in sig med en parfymfri mjukgörande kräm eller salva direkt efteråt, säger Lykke. Undvik även att duscha allt för varmt och använd handskar om det är kallt ute. Diskhandskar är utmärkt för att skydda huden vid vattenkontakt.

Låt inte kylan stoppa dig!

Feb 23, 2022 | Friluftsliv, Hudvård

Låt inte kylan stoppa dig! – Så här slipper du torr hud på vintern

I Norden har vi turen att ha växlande årstider, som var och en har sina goda sidor. Varje årstid medför också en del utmaningar för hud, fötter och händer. På vintern är det normalt att ha ett kallt och torrt klimat, kalla temperaturer i kombination med vind avlägsnar huden på fett, vilket kan orsaka torrhet, irritation och försämring av hudbarriären. För att undvika obehagliga känslor och konsekvenserna av denna typ av exponering kan du följa dessa tips om hur du gör det skydda din hud.

Vanligt med hudbesvär på vintern

Under vintern är det inte ovanligt att huden stramar och känns torr. Kylan kan förvärra symptomen – och den torra inomhusluften gör inte heller saken bättre. Fet hy blir mer blandad, medan normalhy ofta blir väldigt torr. Besvär med torr hud kan uppstå i princip var som helst på kroppen, men är vanligt där du duschar och tvättar dig ofta, som till exempel händer och ansikte. Huden kan strama, känns fnasig eller röd, speciellt efter att du har duschat eller badat. Det är tydliga tecken på att din hud har för lite fukt.

6 sätt att motverka vintertorr hud

Huden behöver både fukt, fett och extra omtanke under vintern. Här är 6 bra råd att tänka på i vardagen för att slippa torr hud under vintern:

1. Se över din rengöringsrutin

Vatten har nämligen en uttorkande effekt på vår hud, därför ska du om möjligt undvika att tvätta din hud för mycket med vatten. Om du upplever din hud väldigt fuktfattig och torr, så välj helt bort vatten och torka istället av din rengöring med en ren handduk. Se även över ditt val av rengöring. Under höst och vinter kan det vara bra att satsa på en rengöring som även ger din hud fukt. Välj gärna en mild och oljebaserad tvål. Du kommer märka hur huden genast känns mer återfuktad och balanserad.

2. Vrid av värmen i duschen

En varm dusch kan låta frestande när du är kall, men det ger inte din hud några fördelar, utan skadar och stressar den. Varmt vatten torkar ut huden, eftersom värme löser fett. Hudexperter rekommenderar en temperatur på 30 ° i duschen. Detta, som att ta duschar på cirka 10 minuter, förhindrar att vattnet tar bort all fukt från huden.

3. Återfukta på djupet

När det gäller val av kräm så är det dags att inkludera fetare krämer i din dagliga hudvårdsrutin. Ju högre fetthalt, desto mer skydd. Helosan®s hudvårdsprodukter stabilisera hudens naturliga flora och återuppbyggnad tack vare sin höga halt av hud-identiska barriär och djupt återfuktande glycerin. Fungerar lika bra till barn och vuxna, som vid torra läppar, nariga händer, fötter och köldbitna kinder.

4. Använd solskyddsfaktor

För oss som bor i det nordiska klimatet så är huden som mest ömtålig och känslig under vintern och våren eftersom den inte får så mycket solljus under vinterhalvåret.
Många tror dock att solskyddsmedel bara är nödvändigt under sommaren, men verkligheten är att UV-strålar inte vilar under året och är mycket skadliga för hudens hälsa.

5. Skydda all exponerad hud

Liksom solskyddsmedel, är återfuktning ett viktigt steg att ta så att huden kan försvara sig från kyla och vind som kan orsaka torrhet. Tänk på att läpparna är väldigt känsliga för vädret, så du bör vara särskilt uppmärksam på deras behov av extra återfuktning och skydd. Applicera en fet salva vid behov, en eller flera gånger dagligen. Fuktgivande ingredienser som exempelvis glycerin hindra fukt från att avdunsta från huden genom att lägga en skyddande hinna,

6. Drick mycket vatten

Törst går obemärkt under vintern, i motsats till sommaren. Huden, liksom resten av kroppen, lider av brist på hydrering när du glömmer att dricka vatten.
Ett tips är att övervaka din hydratiseringsnivå genom din urins färg, om den är blekgul vet du att du är väl hydratiserad.

Hudvård för tatuerad hud

Nov 29, 2021 | Hudvård

HUDVÅRD FÖR TATUERAD HUD

En nygjord tatuering är i princip ett öppet sår i ett par dagar, som med alla öppna sår så kan du få komplikationer. För att förhindra komplikationer som infektioner är det mycket viktigt att ta hand om din nya tatuering. Här delar vi med oss av våra mest använda eftervårdstips.

EFTERVÅRD

Efter att man har gjort en tatuering är huden extra känslig och då behöver man ta hand om den lite extra. Dessutom bör en nygjord tatuering tas omhand efteråt för att den ska läka som den ska, se fin ut och hålla kvalitet under tiden framöver. Nedan följer några tips på hur du enkelt kan ta hand om din nya tatuerade hud och uppnå bästa möjliga resultat:

OBS! Riv eller repa aldrig sårskorpan, den finns där medan huden läker. Tvätta alltid händerna innan du rör vid din nygjorda tatuering. Då minskar du risken för infektion och din tatuering behåller sitt vackra utseende längre.

Tvätta försiktigt tatueringen med mild tvål och ljummet vatten efter att du tagit bort den skyddande plastfolien.
Låt tatueringen lufttorka.
Smörj tatueringen med Helosan® Original som är en mild och oparfymerad salva.
Tvätta tatueringen en gång dagligen med mild tvål och ljummet vatten.
Applicera tatueringen med hudsalva fem gånger om dagen tills sårskorpan är helt borta.
Trappa ner smörjprocessen gradvis.

Varför ska en tatuering smörjas med salva?

Ytterst på huden finns ett naturligt fettlager som skyddar mot uttorkning och håller huden mjuk och smidig. Dessa fetter är hudens viktigaste barriär mot uttorkning. Vid tatueringsprocessen förs tatueringsfärg (bläck) in i de djupare lagren av huden med hjälp av en nål. Detta innebär att för varje enskild söm som görs med tatueringsnålen orsakas en skada på huden, som både irriterar och kan skapa infektioner. Med en skadad hudbarriär behöver huden tar om lite extra mycket under läkningsprocessen efter tatueringstillfället. Om huden blir torr tar läkning av tatueringen längre tid och du riskerar att huden blir irriterad och små sår kan uppstå, vilket i sin tur kan orsaka infektioner och eksem.

Mjukgör, återfukta och hjälp huden att reparera sig

När du överväger hudvårdsprodukter för eftervård av en ny tatuering är det viktigt att du väljer mjuka och samtidigt fuktgivande produkter som både skyddar och vårdar huden. Helosan® Original är en mild och hudvänlig salva, skonsam mot huden och fri från parfym och det är just därför många tatueringsartister rekommenderar Helosan® vid tatuering och efterföljande vård. Salvan innehåller fuktgivande och mjukgörande ämnen som liknar hudens naturliga skyddande barriärfett, och lägger sig som ett skyddande lager på huden. Detta ger huden tid att återfukta och reparera sig själv och bli resistent mot yttre påverkan som sol, vatten och kyla.

Lindra klåda och irritation

Eftersom tatueringen till att börja med består av många små sår kommer du antagligen någon gång i läkningsprocessen att uppleva klåda runt tatueringen. Detta är helt naturligt, men kan vara extremt besvärande för individen. Det är idealiskt att använda Helosan® efter tatuering, eftersom salvan hjälper till att ta hand om huden, återfuktar den på djupet och lindra eventuell klåda och irritation.

Skydda din tatuering från solens starka stålar

UV-strålar gör att tatueringen bleknar så tänk på att alltid skydda din tatuering från solens skadliga strålar. Smörj in området med en hög solskyddsfaktor (minst SPF 30) innan du vistas i solen. Och glöm inte att även under molniga dagar kan upp till 80 procent av strålarna fortfarande nå huden.

Tecken på infektion:

Om din tatuering har “våta” områden, är öm, svullen och/eller röd kan det vara ett tidigt tecken på infektion. Senare tecken är mer uppenbara saker som gult var, smärta, rodnad, svullnad, finnar och skorpa.

Om detta händer finns det några saker som du kan göra själv:

Rengör din tatuering med mild tvål och varmt vatten.
Lufttorka.
Använd ett klorhexidin/etanol-desinfektionsmedel när området torkat.

Om infektionen fortsätter att vätska sig och är “blött” eller om du får feber bör du uppsöka läkare!